Psychotherapie
Entscheidend für den Erfolg Ihrer Therapie ist, dass Sie sich bei mir wohlfühlen. Offenheit, Respekt und einen vertrauensvollen Umgang miteinander finde ich dabei sehr wichtig. Die Erfahrung, mit allen vermeintlichen Schwächen und Problemen angenommen zu werden, ist für viele neu und sehr wertvoll.
In der Psychotherapie geht es darum, Ihre Selbstheilungskräfte zu mobilisieren, damit Sie gut für sich selbst sorgen können.
Meine Methoden
Ich bin gelernte Verhaltenstherapeutin und wende die entsprechenden Interventionen in meiner Arbeit an. Daneben integriere ich gerne Techniken und Methoden anderer Ansätze, die sich in meiner Arbeit bewährt haben, z.B. aus der Schematherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) sowie der Achtsamkeit. Bei entsprechender Indikation kommen auch traumatherapeutische Interventionen, wie EMDR, zum Einsatz.
Meine Behandlungs-schwerpunkte
- Angststörungen (z.B. Panikattacken, Soziale Ängste, Agoraphobie)
- Depressionen, Erschöpfung, Burnout (auch im Rahmen von Elternschaft)
- Schwierigkeiten nach belastenden Lebensereignissen (z.B. Trennungen, Todesfälle)
- Essstörungen
- Zwangsstörungen
- Traumafolgestörungen (z.B. Posttraumatische Belastungsstörung)
Mit wem arbeite ich?
Ich arbeite ausschließlich mit Erwachsenen. Für Kinder und Jugendliche gibt es speziell ausgebildete Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeuten.
Die Behandlung von Suchterkrankungen (Alkohol und andere Drogen) gehört nicht zu meinem Leistungsspektrum.
Ihr Weg zur Psychotherapie
Kontaktaufnahme & Kennenlernen
Sie können telefonisch, per E-Mail oder über mein Kontaktformular einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch vereinbaren. Dieses dient dem gegenseitigen Kennenlernen und einer ersten Einschätzung Ihrer Problematik. Sie haben Gelegenheit, ihr Anliegen in Ruhe zu schildern und einen Eindruck von meiner Person und meiner Arbeitsweise zu gewinnen.
Probesitzungen & Therapieplan
Es folgen bis zu 4 weitere Probesitzungen, in denen wir gemeinsam, mittels Gesprächen und Fragebögen, Informationen zu Ihrer Problematik und deren Entstehungsgeschichte sammeln und einen individuellen Therapieplan gemäß Ihrer Therapieziele erstellen.
Therapeutische Sitzungen
Die Dauer der Behandlung ist von der Art und Schwere Ihrer Problematik abhängig. Die Termine finden i.d.R. 1x wöchentlich statt und dauern 50 Minuten. Gegen Ende der Therapie werden die Abstände schrittweise vergrößert.
Einzelne Sitzungen können auch online über eine gesicherte Videoverbindung stattfinden.
Vereinbaren Sie gern einen unverbindlichen Kennenlerntermin. Ich freue mich auf Sie!